Depressão

Se ficamos deprimidos, por que não nos curamos espontaneamente?
Na verdade, há pessoas que superam espontaneamente uma reação depressiva.

Infelizmente, na maioria dos casos, a depressão tende a reaparecer, porque a causa subjacente persiste. Essa causa é a inibição da expressão dos sentimentos de medo, tristeza e raiva.

A expressão desses sentimentos e a tensão concomitante reduzem a motilidade do corpo, resultando em um estado de redução ou depressão da vitalidade.

Aliada a isto, está a ilusão de que seremos amados, se formos bons, servis, bem-sucedidos e assim por diante.

Essa ilusão serve para manter o ânimo do indivíduo durante a luta para obter amor, mas, como o amor verdadeiro não pode ser adquirido ou obtido por qualquer desempenho, cedo ou tarde, a ilusão cai por terra e o indivíduo entra em depressão.

A depressão desaparecerá, se o indivíduo puder sentir e expressar seus sentimentos. Expressar os sentimentos alivia a tensão, permitindo ao corpo recuperar sua motilidade, aumentando assim a sua vitalidade.

Este é o lado físico do processo terapêutico.

Alexander Lowen

Amorosamente,

Fernanda Tomaz

Ansiedade * 5 Coisas que você deve saber

Ansiedade é uma emoção natural do ser humano e todos nós a sentimos em determinadas circunstâncias. No entanto, o excesso de medo ou nervosismo. pode atrapalhar uma pessoa em sua casa, trabalho ou escola, e é quando podemos dizer que há um transtorno de ansiedade. Estas pessoas devem buscar ajuda.

O transtorno de ansiedade mais comum é o Transtorno de Ansiedade Generalizada. Mas isso é só um nome, o que a pessoa sente pode variar muito: enquanto algumas trabalham bem, mas evitam novas responsabilidades, outras mal conseguem ficar em um trabalho, não dormem direito e têm dificuldade para cuidar de si mesmas. Sintomas físicos também podem surgir como dores musculares, de cabeça ou tonturas.

A ansiedade possui outras formas. Em um ataque de pânico, em um curto período de tempo as pessoas sentem falta de ar, coração acelerado, suor e até dor no peito, alguns acham até estar tendo um ataque cardíaco. O Transtorno Obsessivo-Compulsivo é marcado por medos irracionais recorrentes que levam a repetição obsessiva e desnecessária de comportamentos como lavar as mãos ou checar fechaduras de portas. Um outro tipo é o Transtorno de Estresse Pós-Traumático, em que a lembrança de um trauma passado causa a ansiedade.

O tratamento para transtornos de ansiedade inclui Psicoterapia e / ou medicação. Na Psicoterapia a pessoa aprende a identificar o que está trazendo à tona sua ansiedade, além de aprender técnicas para reduzir suas sensações ansiogênicas.

Transtornos de ansiedade podem ser resolvidos com tratamento. Um tratamento eficaz deixa a pessoa livre dos sintomas e com um melhor controle sobre suas respostas emocionais e psicológicas.

Fraternos Abraços

Integridade Interior

Como lidar com o confronto e com as emoções desagradáveis

quando elas se revelam na superfície 

e transbordam pelos nossos corpos,através de ações,palavras 

e pensamentos?

Talvez não seja tão simples, porém teremos que observar

a atuação da mente e das personalidades.

Existem muitas personas que atuam através de nós, 

umas são boas e outras não tão boas, umas são maduras, 

amorosas e sábias e outras imaturas, birrentas e vingativas.

O fato é que estamos identificados mais com umas do que outras

e muitas vezes o que elas querem é provar que estão certas

no seu ponto de vista 90% do tempo... 

Por muitos motivos;

por se sentirem rejeitados, excluídos, traídos, abandonados,

desrespeitados, injustiçados, excluídos ,indignados, 

não amados e por muitas outras razões....

Assim é que nasce o estado de conflito 

e com ele pensamentos e emoções que nos roubam 

a paz e a integridade interior.

Muitas vezes somos sequestrados pelos pensamentos 

e pelas emoções e nos sentimos prisioneiros 

desses pensamentos 

e das emoções que provocam em nosso receptáculo 

(corpo) sensações 

de impotência, perplexidade,choque, fechamento,endurecimento,

colapso, depressão e muitas outras somatizações.

Muitos seres se tornam biorobôs ou zumbis, 

estão de forma medíocre se esforçando para existir 

e de fato não estão vivendo em plenitude e felicidade.

Existem as personalidades pai,mãe,professor (a), 

empresário (a), filho (a), executivo (a), jornalista, advogado (a), 

namorado (a), marido, esposa, amigo (a)... podemos atuar em 

vários papéis. Cada personalidade tem um 

conjunto de crenças, valores, critérios, emoções 

e sentimentos e é muito comum que elas estejam brigando 

entre elas, dentro de nós e assim também nasce o estado

de conflito e esse estado de conflito interno 

é refletido projetado e expressado no mundo externo,

nos relacionamentos.

O que podemos fazer para qualquer coisa 

que está acontecendo é observar,expressar 

e o que não conseguimos expressar,experienciar.

O Problema é que muitos seres não conseguem fazer isso,

então criam rotas de fuga, como: comer, beber, fumar, se drogar,

ficar o dia todo no computador ou TV, trabalhar em excesso,

se tornar vitima das situações , negar, 

(fazer de conta que nada está acontecendo), 

filosofar, justificar,("é Karma,é macumba,estou sob influência 

de um espírito obsessor,foi Deus que quis assim...",etc.).

O fato é que nos defendemos, agredimos e escapamos 

para não assumirmos a nossa parte de responsabilidade, 

que somos criadores da nossa vida e das situações 

e também para não entrar em contato com a dor 

e o sofrimento que os conflitos nos causam. 

Diana Prem Zeenat

(fonte: humaniversidade.com.br) 

Amor, Luz e Paz

Sexualidade

Em resposta à carta de uma mãe 

preocupada com a sexualidade de seu filho,

Freud escreve, em 9 de abril de 1935:

                                                Sigmund Freud

Eu apreendo de sua carta que seu filho é um homossexual.

Estou muito impressionado pelo fato de que a senhora não mencionou este termo nas informações que deu sobre ele.

Posso perguntar-lhe por que evitou esta palavra?

Homossexualidade, seguramente, não é uma vantagem, mas, não é nada de que tenhamos que ter vergonha. Não é vício, degradação e não pode ser classificada como uma doença. 

Consideramos a homossexualidade como uma variação da função sexual, produzida por uma certa parada no desenvolvimento sexual. 

Muitos indivíduos altamente respeitáveis, nos tempos antigos e modernos foram homossexuais (Platão, Michelangelo, Leonardo da Vinci, etc.). 

É uma grande injustiça perseguir a homossexualidade como um crime e também uma crueldade. Perguntando-me se posso ajudá-la, a senhora pergunta, suponho, se posso abolir a homossexualidade substituindo-a pela heterossexualidade normal. 

A resposta é: de maneira geral, não podemos prometer isto. 

Em um certo número de casos, somos bem sucedidos, desenvolvendo os germes das tendências heterossexuais que estão presentes em todo homossexual. 

Na maioria dos casos isto não é possível.

O que a Análise pode fazer por seu filho, caminha na linha diferente. 

Se ele é infeliz, neurótico, dilacerado por conflitos, inibido em sua vida social, a análise pode trazer-lhe harmonia, paz de espírito, plena eficiência, quer ele permaneça homossexual ou mude. 

Fraternos Abraços

Reflexão

“Quando a dor de não estar vivendo for maior do que o medo da mudança,a pessoa muda”
Freud

“Em última análise, precisamos amar para não adoecer”
Freud

“A ciência moderna ainda não produziu um medicamento tranquilizador tão eficaz como o são umas poucas palavras boas”
Freud

“Mas o que acontecerá,se descubro,porventura,que o menor,o mais admirável de todos,o mais pobre dos mendigos,o mais insolente dos meus caluniadores,o meu inimigo,reside dentro de mim,sou eu mesmo,e precisa da esmola da minha bondade,e que eu mesmo sou o inimigo que é necessário amar?”
Jung

“O homem que não atravessa o inferno de suas paixões também não as supera.Elas se mudam para a casa vizinha e poderão atear o fogo que atingirá sua casa sem que ele perceba”
Jung

“Uma neurose é sinal de acúmulo de energia no inconsciente, ao ponto de ser uma carga capaz de explodir”
Jung

Fraternos Abraços

Termos Psicanalíticos

A Psicanálise acredita que nossos Comportamentos e Sentimentos são Regidos por Desejos Inconscientes. Para analisar os conteúdos Inconscientes, é preciso acessar os Instintos, Anseios e Impulsos que fornecem a Energia para as Ações.

Sigmund Freud (1856-1939), criador da Psicanálise, era Médico Neurologista. Segundo ele, o Inconsciente é a fonte de Energias, Desejos Reprimidos, Recalques e Velhas Lembranças. Ele realizou muitas descobertas de sua Teoria fazendo auto-análise, ele também analisou rigorosamente seus sonhos e os de seus pacientes.

O objeto de Estudo da Psicanálise é o Inconsciente, e a Análise é realizada por meio da fala do paciente e da associação livre dos pensamentos dele pelo Psicanalista.

NÍVEIS DE CONSCIÊNCIA

Consciente: é apenas uma parte de nosso funcionamento Mental, o que temos Consciência do que pensamos, do que Sentimos, do que Falamos e do que Fazemos, sendo constituído pelas ideias que estamos Cientes no momento.


Pré-Consciente: é constituído por Ideias Inconscientes que podem se tornar conscientes quando direcionamos a Atenção para elas, podendo ser percebidas nos sonhos ou nos atos falhos.


Inconsciente: é a grande parte que Não Temos Consciência, onde estão guardados os desejos reprimidos, os conteúdos censurados e as pulsões Inacessíveis à Consciência, que influencia nossos Comportamentos e Ações, sem que a gente perceba.

FORMAÇÃO DO INCONSCIENTE

Id: é onde está o nosso Desejo Libidinal, são todas as Energias Psíquicas e Pulsões que possuem como intuito a Obtenção do Prazer.

Ego ("eu",em grego): é resultante da tentativa de Estabelecer Equilíbrio entre os desejos do id e as exigências da Realidade e ordens morais do super-ego; na prática o que queremos é viver todo o tempo é o "id" (os desejos), mas há o "super-ego" para nos proibir, e o "ego" surge como resultante da tensão entre id e super-ego.

Super-Ego:é o representante das Regras Morais que nos impedem a realizar desejos, que nos geram proibições e limites por meio de regras morais.

TERMOS PSICANALÍTICOS

Catarse (do grego kátharsis): purgação, purificação, limpeza (pôr para fora o sentimento); efeito provocado pela conscientização de uma lembrança fortemente emocional e/ou traumatizante que era até então reprimida;

Método Catártico: lembra-se do afeto causador e purga para fora o evento; purga as emoções e fica aliviado.

Defesa: expulsa da consciência a lembrança (representação e afeto), não permite que a lembrança que é inadmissível (à moral ou aos "bons costumes") e seu afeto tomem a consciência; é um ato intencional do sujeito (inconsciente), que desloca o afeto para outra coisa.

Mecanismo de Defesa: quando um comportamento ou pensamento é reprimido, expulso da consciência, quando o afeto é dissociado de sua representação pode se converter em algo somático (histeria) ou numa obsessão (neurose).

Autoconhecimento

Sigmund Freud*O Pai da Psicanálise

"Como fica forte uma pessoa quando está segura de ser amada."

 Freud

Termo criado por Sigmund Freud, em 1.896, para nomear um método de psicoterapia; tratamento pela fala, proveniente do processo cartártico de Josef Breuer e com base na exploração do inconsciente, com a ajuda da associação livre, por parte do cliente, e da interpretação, por parte do psicanalista.

O processo psicanalítico permite ser utilizado para:

Autoconhecimento, compulsões,

angústias, pervesões, complexos, frustrações, recalques, fobias, traumas, pânico,inibições sociais, psicose, depressão, 

comportamentos agressivos e dissociativos, 

dependência emocional...

Proporciona o desenvolvimento das potencialidades do indivíduo,  indivíduo, reavalia o passado desprogramando traumas e repressões, revitaliza o psíquico-emocional, fortalecendo o desenvolvimento da autonomia do ser humano.

Todas as pessoas têm necessidade de compartilhar suas emoções e vivências, fazendo com que se sintam melhores e confiantes em suas escolhas e decisões.

Quando uma pessoa avalia a sua vida 

e questiona qual o objetivo de sua existência,

ela deu o primeiro passo para o Autoconhecimento.

PSICANÁLISE:

conjunto de métodos destinados à investigar experiências emocionais passadas, determinar seu papel na atual vida mental do cliente, dar orientação para medidas psicoterápicas.

PSICANALISTA:

especialista em psicanálise,analista.

A PSICANÁLISE É A MEDICINA DA "ALMA" DO NOSSO SÉCULO!

COISAS D'ALMA

nosso 

eu interior

Fernanda Tomaz